Cómo evitar la depresión

1. Poema de Peter Olds
2. Traducido por Rogelio Guedea
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Practica el arte de no hacer nada
dale de comer a las gallinas
lee novelas policiacas
hornea pan
realiza largas caminatas
colecta conos en la lluvia
medita bajo un árbol
urde alfombras y cestos de lino
sal a pescar
construye un horno maorí
siembra una parcela de calabazas
contempla los pájaros
siéntate apaciblemente
teje
pon a cocer fruta
haz vino
come gachas de avena con plátano troceado
construye un refugio
lava tu ropa
tiende tu cama
visita a los que viven por su cuenta
hierve pichones en la cocina con las ventanas abiertas
evita los servicios psiquiátricos
duerme hasta que ya no puedas dormir más
siembra una planta en una maceta
ponte a dibujar
evita ordenadores y correo electrónico
no hagas planes
no te estés observando tanta a ti mismo
mastúrbate frecuentemente
huye de la poesía
come tarta de Shepherd
deambula en los centros comerciales
nunca vaya a tiendas de alimentos saludables
siempre ten algo que esperar, aunque no sea nada.

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